a keď som dlho dlho nepil a dnes večer chcem bude to moc vadiť ked sa raz ožerem? :D

no nemal by si :) palenka odvádza vodu z tela a tým je sval menší a slabší :)

Tak ďík za radu :) a ešte jedna otázka.. neviem či mi to budeš vedieť vysvetliť.. ale zaujmalo by ma ze ako alkohol pôsobý na svaly.. lebo ževraj ke%d chcem cvičiť nemôžem vôbec piť .. oni potom nerastú alebo ako to je ? :)

Jasné jednu radu nad zlato ti dám ;) hlavne poriadne papkaj ale ne papkaj žer!!! ;)každé tri hoďky a môžeš si kúpiť k tomu gainer a aj ten tvoj creatin a objemovka pripravená a nezabudni trénovať ;)

Zdravím.. potrebovla by som radu.. keď chcem cvičiť an bojem .. čo by ste mi poradili lebo neviem čo si mám kúpiť.. rozmýšlam o kreatíne.. ale moc sa dotoho nerozumiem.. a sú tam rôzne proteíny, gainery a takto a ja fakt neviem.. Vďaka..